Mindfulness voor ouders vervolg

Als ouders/ verzorgers komen we dezelfde soort van stress tegen in het samen zijn met onze kinderen. Bijzonder in deze mindfulness training is dat we elkaar als ouders hier tegen komen en ervaringen met mindfulness uitwisselen met de focus op het ouder zijn.
 
Mindfulness helpt  je om meer in het hier en nu te zijn : minder te malen en meer in het moment te zijn
Om overeind te blijven in de hectiek van alledag, niet op de automatische piloot, maar bewust in het leven te staan
Om meer rust in jezelf te vinden, en daardoor meer ruimte te hebben voor anderen, oa onze kinderen  ….
Dat is niet alleen een kwestie van techniek. Iedere mens is anders.
 
In vijf wekelijkse lessen van 2,5 uur plus een voor- tussen- en een eindgesprek en elke dag thuis oefenen, exploreer je wat voor jou werkt.
Het anders omgaan met stress gaat op deze manier geleidelijk, meer en meer in je systeem zitten.
In feite help je dus jezelf. Dit werkt door in de relatie met je kinderen
 
Er worden verschillende meditatie oefeningen aangeboden. Daarnaast theorie en oefeningen om meer inzicht te krijgen in de werking van het denken, voelen en handelen.

 Prijs: 300 Euro incl. BTW, Oefen CD en werkboek

Meer informatie of opgeven:  info@mirjamlugthart.nl, 06-54315377

 Terug

 

 

Wees social en deel deze site..