Gedachtengoed

We denken dat we ons lichaam zijn, ons denken, onze emoties.  We verzetten ons er tegen, en vanuit dat verzet proberen we oplossingen te zoeken om ervan af te komen. 

Dat geeft veel spanning. Soms lijkt het te werken, soms niet. Als het niet werkt voelen we ons slecht over onszelf, geven onszelf de schuld, zeggen we dat we het niet goed doen. Dat geeft weer extra spanning. 

We zijn vergeten wie we werkelijk zijn. Dat we voor een tijdje in dit lichaam leven. Dat gedachten opkomen, dat we dat niet zelf doen. Dat emoties opkomen, dat we dat ook niet zelf doen. Dat we de waarnemer zijn. Dat gedachten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen in ons verrijzen. Dat we die kunnen zijn en doorvoelen en liefdevol waarnemen, zonder oordeel, met aandacht. Dat daaruit handelen ontstaat.  Dat pijn daarin kan oplossen. 

In ons lichaam, in al onze cellen, ligt veel informatie opgesloten uit ons verleden. En via de erfelijkheid uit het verleden van onze ouders en voorouders. Over pijnlijke gebeurtenissen, over gewoontes, overtuigingen, ook over wie we werkelijk zijn.

Gewaarwordingen in ons lichaam helpen ons om gewaar te zijn van wat er in ons verrijst en gezien wil worden. 

Wat echt gezien wordt kan loslaten, kan helen. 

Soms wordt ons lichaam ziek. Dit kan een hulpmiddel zijn om signalen van het lichaam gewaar te worden. Waarnemen, doorvoelen van wat er is, ook als het verzet is. Tegelijk wetend wie we werkelijk zijn. Het geeft het lichaam het vermogen zichzelf te helen. Het geeft God de mogelijkheid Zijn werk te doen. 

Er zijn hulpmiddelen om gewaar te worden van wat vaak onbewust aanwezig is. Van wie we in werkelijkheid zijn, van dat wat in ons verrijst aan gedachten en emoties, van lichamelijke spanningen, van spanningen die in ons lichaam vast gezet zijn bij pijnlijke ervaringen van onszelf, onze ouders of voorouders. 

Als je stil wordt, bijvoorbeeld door je ademhaling te gaan waarnemen, dan ervaar je een glimp van wie je werkelijk bent. Je ademhaling is de drager van je levensenergie. 

Hulpmiddelen/ methoden  die ik ken uit eigen ervaring zijn:

  • Het onderzoeken van overtuigingen met behulp van The Work van Byron Katie
  • Mindfulness oefeningen zoals meditatie, yogaoefeningen, stilte en aandachtsmomenten
  • De Helende Reis van Brandon Bays